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Iberdrola. 10 % de descuento. ¡ JUAS JUAS !

Existe por ahí un “vecorreydile” sobre que si llamas a Iberdrola y dices que quieres que te facture otra empresa, te hacen un 10 % en la factura hasta final del 2013 … y es que, hay gente muy ignorante, que se cree todo lo que oye.

Sí, lo sé, Iberdrola no es tonta, y siempre va a tener sus triquiñuelas, para que solo los más “avispados” tengan algún tipo de beneficio.

Y sí, efectivamente, si llamas, te podrás beneficiar de “ciertas cosas”, pero no de un 10 % en tu factura.
Lo primero y principal, es que si llamas a Iberdrola de tu comunidad autónoma, porque es un fijo y no un asqueroso 902, te dirán que tienes que llamar al 902201520, y que no hay otra forma que llamando ahí.

Bien, para empezar, te diré que si llamas al 900225235, es lo mismo, Y ES “DE GRATIS”.

Pero …….. antes de llamar, mira tu última factura, la letra pequeña del texto de la izquierda que está en vertical, la empresa que te factura es: “IBERDROLA COMERCIALIZACIÓN DE ÚLTIMO RECURSO, S.A.U.”

Lo que nos interesa en este caso, es que nos facture “IBERDROLA GENERACIÓN” creo que S.A.U. también.

¿Para qué?

Muy secillo. Se esperan varias subidas de los impuestos de la luz. Con este cambio, te garantizan que no TODOS los impuestos de subida se te van a aplicar, que para empezar, ya es una ventaja, al menos, hasta el 31 de Diciembre de 2013.

Además, tienes opción, muy a pesar de toda la gente que ha discutido conmigo porque NO era posible, SI puedes pagar mensualmente tu factura. La cosa es: Puedes contratar una cuota mensual fija, con el valor que TU elijas, el día que TU elijas. OJO: para todos aquellos que piensen: “de lujo, pago una cuota muy baja, y chim pum”. Obviamente, transcurridos 12 meses, se hará recuento, y veremos si debes, o te deben. Pero, lo que se puede hacer, pensando un poquito con la cabeza, es estipular como cuota mensual, la media mensual que hayas tenido el año pasado. De esta forma, haciendo más o menos lo mismo que el año pasado, pagarás igual. Ahora bien, si el año pasado NO tenías ningún aire acondicionado en casa, y este tienes 3, pues igual tienes que replantearte es cuota  :D
Por defecto, vas a pagar cada dos meses, PERO muy al contrario de lo que la mayoría de la gente piensa, NO pagas tu consumo real, aunque sea cada dos meses. Puede que sí, puede que no. Aunque sea cada dos meses, no necesariamente se habrá hecho la lectura del contador, así que si no se ha hecho, te harán una estimación. NO te pueden garantizar bajo ningún concepto, que de ninguna de las maneras, vayas a pagar siempre tu consumo real.

Otra ventaja que tienes cambiando de compañía, es que te REGALAN, si si, regalado, 6 meses de mantenimiento totalmente gratuito, desplazamiento, mano de obra y componentes incluidos, por si se rompe cualquier cosa (relacionada con iberdrola, claro). Luego, si quieres seguir, pagas 1,90 € mensuales por este mantenimiento, pero NO TIENES PERMANENCIA. Si quieres a los 6 meses te das de baja, y listo.

El famoso 10 %: Te aplican un 10 % de descuento, hasta Diciembre de 2013, en la “Potencia contratada”. En mi caso, eso me repercute en los nada despreciables 0,856 €. Con ese ahorro, me iré a París, que tengo muchas ganas de verlo, y con lo que me sobre a DisneyLand.

Así que, esto es todo el chollo fantástico y genuino de Iberdrola, que sí, que vale la pena, pero que tampoco es como lo pintan.

Si piensas cambiarte, hazlo cuanto antes, porque supongo que si esto se hace masivo como parece ser que está pasando, cortarán por algún lado, no sé si en el teléfono gratuito, en la fecha, o no sé en que.

Esto viene referido por algo de no se qué leches del libre mercado, cosa que ni sé de que va, ni francamente, tengo un interés sobrehumano en saberlo.

Y como no me gusta hablar sin conocimiento de causa, yo, ya me he cambiado   :D

 

Monjes Shaolin. El alma del Kung-Fu

1

Sin sufrimiento no hay aprendizaje. Es la primera lección para todo aspirante a maestro kung-fu. Hoy, el templo Shaolin recibe hordas

de turistas deseosos de consumir exhibiciones de artes marciales. A pocos kilómetros, otro templo, casi secreto, quiere mantener las raíces de este arte chino. Suena la campana. Entramos en él.

2

Los gallos todavía duermen. La niebla de la madrugada apenas permite adivinar los rostros de los aprendices de shaolin, que se van alineando según la altura, a tientas, mientras terminan de acomodarse las túnicas de color naranja.

3

Sonámbulos, guiados por el instinto o la rutina, trazan círculos invisibles con las muñecas; luego, con los tobillos, el cuello y los hombros. Algunos abren los ojos y tratan de enfocar las pupilas dilatadas por la falta de luz. En sus oídos, como un grito de guerra, retumba la palabra que es saludo y bendición al mismo tiempo:
-”Amithaba”.
Es la voz del maestro Shi Miao Hai, de 25 años, quien más tarde, por la noche, reventará un saco de arena mientras juega a dar patadas bajo la parpadeante luz de un fluorescente.
“Lao tsi hao” (buenos días, maestro), repiten los cerca de setenta alumnos, entre europeos y chinos, cuyas edades oscilan entre los 6 y los 40 años.
Salen todos a paso ligero, una nube naranja golpeando el asfalto. Yi, er, san. Un, dos, tres, y sin mirar atrás. Un aprendiz de shaolin nunca mira atrás, tampoco hace preguntas, solo acata órdenes. La vida privada, en estos momentos, es un lugar remoto. Aquí duermen 16 personas en cada habitación, y 70 comparten dos duchas. Todos forman parte del mismo ejército.

Lección número uno: sin sufrimiento no hay aprendizaje.
El recorrido es variable, un día será solo hasta la primera curva pronunciada a un kilómetro del templo, al día siguiente podrá ser hasta la rotonda (2 kilómetros) o, si la suerte no acompaña, la vuelta completa, que implica correr primero sobre una pendiente de asfalto, luego a través del campo y, para finalizar, un sprint frente a 350 peldaños de una escalera.

4

Si en los caminos de la vida siempre hay piedras, en este recorrido hay el doble, y no es metáfora. Algunos aprendices se quedan sin aliento e intentan buscar un atajo, y a la mayoría le empieza a pasar factura el calzado.
Las zapatillas que usan los monjes shaolin y la gran mayoría de practicantes de artes marciales en China son marca Feiyue, que, literalmente, significa “avanzar a saltos”. Cuestan 10 yuanes (1,50 euros) y las venden en todas las esquinas del país. Flexibles y ligeras, son lo más parecido a caminar directamente con el pie en el suelo. Hace unos años, un francés que paseaba por Shanghái vio en ellas un filón comercial y empezó a importarlas. Orlando Bloom fue pillado en un parque por un paparazi. Llevaba unas Feiyue. Hoy, en París y Nueva York se venden por 50 euros.

SALEN TODOS A PASO LIGERO. UN APRENDIZ DE SHAOLIN NUNCA MIRA ATRÁS. TAMPOCO HACE PREGUNTAS. SOLO ACATA ÓRDENES.

En la distancia, mientras los alumnos lamentan no tener una plantilla de silicona, las nubes se descorren y dejan ver un escenario de postal: Songshan, una de las cinco montañas sagradas de China. Declarada patrimonio de la humanidad por la Unesco en 1999, Songshan es un entramado montañoso de densa vegetación que abarca 60 kilómetros de extensión y esconde caminos hacia templos taoístas y budistas, pagodas y un monte muy especial para la historia de las artes marciales: Shaoshi, donde nació el kung-fu shaolin hace más de 1.500 años, cuando el emperador Xiaowen de Wei del Norte cedió unas tierras para la construcción del templo Shaolin, literalmente, “bosque joven”.
5Al principio, los monjes del templo Shaolin solo meditaban. Hasta que apareció Bodhidarma, llamado Da Mó en China, un hombre de abundantes cejas y barba, cargado de leyenda y misterio, de quien se dice que fue capaz de atravesar un lago sobre un junco, ayudado solo por la brisa. Da Mó llegó al templo Shaolin desde la India, dispuesto a difundir el budismo chan (zen). Meditó durante nueve años en la montaña, y lo hizo hasta dejar impresa su sombra en una cueva, hasta tener que arrancarse los párpados para no quedarse dormido. Estuvo más de tres mil días aislado. En el silencio, además de cultivar su espíritu y concentrarse en lo fundamental, observó con ojo clínico a los animales.
Después de los estiramientos, los aprendices de shaolin continúan con distintos tipos de ejercicios para expandir sus pulmones y endurecer sus músculos: carretillas, saltos, fondos, flexiones, hidráulicas, abdominales. Algunos meniscos empiezan a pedir auxilio justo antes del momento del chi pen kung, una rutina que aspira a la perfección técnica. La idea es que, gracias a las repeticiones, cada movimiento fluya de manera natural.
Shi Miao Hai hace una demostración y se transforma en esa grulla, serpiente, tigre o mono que observó Da Mó en las montañas y que inspiraron el tratado sobre músculos y tendones al que llamó Yi Jin Jing, origen del llamado Chikung. Estas técnicas sirvieron para desentumecer a los monjes, agarrotados de tanto meditar y con un notable sobrepeso debido a la inactividad. A los ejercicios de Da Mó se les sumaron las enseñanzas de los guerreros que llegaban al templo para descansar o huir de las batallas. Los monjes shaolin se nutrieron de todo ello y fue así como se desarrolló el gong-fu, que al entrar en contacto con los occidentales pasó a llamarse kung-fu.
El maestro de sonrisa en la mirada anima a los alumnos a emitir un grito, que también es gruñido, para fortalecer el qi (pronúnciese chi), ese flujo de energía que en instancias superiores hace que los maestros rompan lanzas con la cabeza, soporten patadas en los testículos o partan ladrillos con los dedos. Ese grito seco y profundo expresa la esencia del maestro, es el sonido del esfuerzo y la excelencia. Hay ligereza, flexibilidad y fuerza en cada pequeña acción. Los alumnos lo contemplan en picado, como cuando se tiene un rascacielos delante. Su cuello bovino parece invencible. Aun así, el batallón de hormigas intenta imitar al tigre con entusiasmo.
7.30. Suena la campana que marca el ritmo biológico en el templo. Hora del desayuno. Arroz, verduras, un poco de tofu, un plátano por persona.

7El apacible entorno en este templo budista perdido en las montañas se quiebra con el estallido de la pirotecnia. Suena como una ráfaga de metralleta. Los alumnos extranjeros (o laowais), que apenas tienen fuerzas para espantar a las moscas, dirigen sus miradas hacia las escaleras de piedra, pero las agujetas diluyen cualquier intento de subir a explorar. Sin embargo, allá arriba hay una pequeña ciudad por descubrir.
El templo cuyo nombre no se puede pronunciar se ubica a pocos kilómetros del templo Shaolin, es el hermano discreto, el que no quiere aparecer en las guías, ni formar parte de un circuito turístico. Existe un acuerdo tácito entre los laowais y los maestros para preservar el anonimato. Existe el deseo de que este templo secreto y perdido mantenga sus raíces mientras pueda, que la apertura al mundo sea paulatina y no de golpe y sin aviso como en el resto de China. Shi Miao Hai opina que, como en todas las cosas de la vida, siempre hay riesgos, pero transmitir las enseñanzas del kung-fu es necesario, y para ello se debe confiar en el buen corazón de las personas.
Este es el segundo templo budista más antiguo de China y el lugar donde residen, entrenan y enseñan grandes maestros del kung-fu de espaldas a los campeonatos, la publicidad y las medallas. No quieren vender kung-fu a cualquier precio y tampoco convertirse en el parque temático que es el vecino templo Shaolin, que recibe hordas de turistas. Hay que hacer cola para rezarle al Buda, para ver la sombra en piedra de Da Mó, o los agujeros en un árbol, perforado por la fuerza de los golpes de los monjes guerreros. En “Shaolinland” hay demostraciones de kung-fu programadas tres veces al día, en las que los niños, vestidos con túnicas brillantes, realizan saltos y acrobacias circenses ante audiencias de mil personas cada vez.
En cambio, el templo discreto apenas recibe visitas.
6En la planta inferior residen los monjes guerreros y Lao Tses, o viejos maestros, y sus aprendices destacados, o Jiaolian. La dinámica diaria es parecida a la de un colegio. Hay alumnos que viven aquí todo el año y otros que vienen de distintas ciudades de China, sobre todo de la vecina Dengfeng, a realizar cursos de verano. Algunos son huérfanos y han sido adoptados por el dashifu, que viene a ser como el director del colegio. Todos estos niños y adolescentes reciben una educación física e intelectual, pues combinan los estudios de filosofía, caligrafía, historia y matemáticas con la práctica del kung-fu. En el futuro, haber recibido una educación marcial les dará una ventaja comparativa frente a otros ciudadanos chinos que aspiren al mismo puesto. Cuando no entrenan, la vida de los alumnos locales se reduce a comer chuches y helados, por las noches, ver alguna película de Jet Li o los X-Men y cazar chicharras para luego atarles la patita a una cuerda y hacerlas volar como cometas.
La pirotecnia que se escucha allá arriba sirve para espantar a los malos espíritus, dice el shifu (maestro), pero hay algunos que ya ni oyen y solo buscan una piedra donde reposar su anatomía y escribir en sus diarios el alcance semántico de la palabra agujeta. Shifu Carlos Álvarez, que ha venido con alumnos de su escuela en Madrid, los anima a seguir y recuerda sus días de entrenamiento para convertirse en maestro, cuando tenía que golpear agua para fortalecer, incluso, las yemas de sus dedos. “Yo fui uno de los primeros occidentales en venir al templo y también el primer maestro que consiguió convencer a los monjes para que aceptaran mujeres en los entrenamientos. Antes de venir por primera vez, en 1988, pensaba que los monjes eran leyendas o que existían solo en las películas, pero eran de verdad. Los entrenamientos eran brutales, pero desde entonces solo vivo y respiro kung-fu”.8
Es sábado en el templo secreto y los visitantes budistas venidos de pueblos cercanos queman las pertenencias de sus muertos en los hornos donde antiguamente se cremaba a los maestros. Prenden inciensos al Buda de la prosperidad, mientras una abadesa, la única mujer residente en el templo, selecciona hojas de un arbusto con paciencia quirúrgica. El personaje central del templo, el fan dang, aparece escoltado por dos monjes. A uno de ellos le dicen Terminator. No se puede mirar al fan dang a la cara, sería una falta de respeto buscarle los ojos. Dentro del templo, el fan dang es conocido como el Oráculo, por tener el poder de adivinar el futuro, además de ser la máxima autoridad, una especie de sumo sacerdote. El guardaespaldas que lo acompaña, Terminator, no parece esculpido en piedra. Es de piedra, como casi todos los monjes guerreros que habitan en este templo, a diferencia de los monjes religiosos: flacos y desgarbados, vegetarianos y célibes, que se dedican a rezar y difundir el budismo.
El entrenamiento de hoy es en una de las terrazas superiores. Para llegar hasta allí hay que atravesar el taller del calígrafo, del profesor de budismo, del pintor y de los pequeños altares dedicados a distintas divinidades o héroes, como Wenshu Budishattva o Dazu Huike, el discípulo de Da Mó que se cortó una mano para convencerlo de que abandonara la montaña y se convirtiera en su maestro. Así, también, nació el kung-fu, y en honor a su sacrificio, los monjes shaolin son los únicos budistas que utilizan solo una mano para saludar o hacer una reverencia.
A la sombra de dos árboles sembrados hace más de 2.000 años, cuando el templo secreto fue fundado, se inicia la segunda tanda de ejercicios del día. El reloj marca las ocho de la mañana y esta vez los alumnos tienen que practicar formas o tao lu, coreografías que involucran una larga cadena de movimientos, algunas veces suaves y estilizados, y otras, fuertes, con mucho chi. Entrenar junto a los alumnos locales tiene la ventaja de mirarse en el espejo de la perfección. Ellos parecen estar genéticamente predispuestos a los saltos y las coreografías. Los discípulos extranjeros se esfuerzan y, poco a poco, van entendiendo que kung-fu, cuyo significado literal es “trabajo continuo”, es darlo todo y hacerlo bien. Cuando se entrena y cuando no.
Para Shi Miao Hai, entrenar a alumnos occidentales es un acto de desprendimiento que considera necesario en los tiempos que corren. “Nuestra sociedad se abre cada vez más, nuestra cultura está abierta al mundo y no se puede vivir encerrado. Tenemos que expandirlo a través de personas de buen corazón que quieran entregarse. Al principio, los alumnos solo quieren pegar y pelear, pero cuando llegas a un nivel más alto ves que no es solo eso. Es algo interno. El kung-fu es vida cotidiana, es felicidad y vida”. Acto seguido da la orden, “Amithaba”, y tiene a un ejército de buenos corazones a sus pies, haciendo 20 flexiones para calentar los tríceps.
9El tiempo en el templo está dividido en desayuno, almuerzo y cena (no hay que ser oráculo para adivinar el menú: siempre arroz, verduras picantes, y pollo o paloma) y entrenamientos intercalados. El resto del tiempo se puede intentar una conversación, con un diccionario a mano o alguna aplicación para móviles, con los monjes. Todos llevan móviles de última tecnología, de donde se desprenden baladas románticas, en el caso de Shi Miao Hai, o Rihanna, en el caso del monje guerrero Shi Miao Du. Nada parece alterarlos. ¿En algún momento se irritan, se frustran, sienten tristeza o melancolía? “Todo es pensamiento y corazón. Todos los días, uno tiene problemas que solucionar, y lo importante es ver la manera de hacerlo. Si te complicas la vida no serás feliz”.
Dengfeng, la ciudad que Lonely Planet describe como “sórdida y vieja”, es caótica, los semáforos cumplen una función decorativa y las motos son un verdadero enjambre de avispas que llevan tres y hasta cuatro pasajeros sin casco. Los pequeños comercios se mezclan con edificios enormes, casi siempre ocupados por sedes de grandes bancos, anchas avenidas donde es frecuente ver a las personas en cuclillas viendo la vida pasar con un cigarrillo en la boca.
A pesar del caos y de la basura acumulada, la ciudad mantiene cierto orden. Las calles se organizan en función del servicio que ofrecen: peluquerías, juegos clandestinos, prostitutas, tiendas de verduras y frutas, puestos de comida, pompas fúnebres, centros de masajes y, por supuesto, tiendas de armas donde comprar las espadas, lanzas, varas, escudos y látigos que se emplean en las artes marciales. De pronto, uno repara en el sonido que hace un látigo al golpear el asfalto. También en que, por lo menos, de cada diez peatones, cinco llevan unas Feiyue.
El motivo de que tantas personas lleven un chándal, zapatillas y una camiseta con figuras marciales está relacionado con el número de escuelas de kung-fu en la ciudad. Desde el taxi que conduce por la avenida de Beihuan se pueden ver por lo menos 50 y de enormes proporciones. Estas escuelas parecen ministerios, tienen más de 10 plantas y la mayoría cuentan con más 5.000 alumnos. Algunas escuelas ofrecen certificados de maestros e, incluso, pueden bautizar con un nombre budista a los interesados. Si bien durante la revolución cultural los monjes shaolin fueron perseguidos y sus templos clausurados, cuando no incendiados, en los años ochenta reabrieron sus puertas y empezaron a cobrar fuerza. Bruce Lee, Jet Li y David Carradine, verdaderos embajadores de las artes marciales chinas en el mundo, contribuyeron a que su influencia se expandiera.
10Las escuelas de esta ciudad, de 630.000 habitantes, ofrecen una formación física y espiritual a por lo menos 70.000 personas. Algunas de ellas han sido fundadas por monjes guerreros shaolin que han optado por rentabilizar sus conocimientos. Epo Wushu College es una de las preferidas de los extranjeros. Por 700 euros al mes, uno puede practicar kung-fu dos veces al día (el primer entrenamiento es a las nueve de la mañana, y el segundo, a las cinco de la tarde) en unas instalaciones de lujo con tatami, sauna, ducha, Internet, masajes, aire acondicionado, bar, y restaurante a la carta. Un hotel cinco estrellas en toda regla, con la diferencia de que cuenta con más de 400 profesores de artes marciales.
Mientras que en la provincia de Henan y en el resto de China todo florece y crece de manera geométrica, un grupo de monjes guerreros se mueve lejos de los focos del protagonismo de un país en apogeo. Mantienen la mística milenaria y resisten, pero con mano blanda. Si bien en el templo secreto la brisa de la montaña sagrada parece haber detenido el tiempo, el vecino Dengfeng, con sus cabinas de Internet, sus accesorios para móviles, sus restaurantes fast food y su creciente demanda de escuelas de kung-fu, es una ventana al mundo difícil de mantener cerrada por mucho tiempo.

un artículo de “El país semanal”, por Verónica Ramírez Muro, con fotografías de Isabel Muñoz

Facebook o Twitter ?

Hoy por hoy, es indiscutible que Facebook es la red social más extendida del mundo, con diferencia, pero eso no quita que haya otras redes sociales que aspiren a llegar, y por lo visto lo harán, a ser tan importantes como Facebook.

De hecho, este año pasado, la red social con más aumento de usuarios fué Twitter.

En realidad, la esencia de tanto una red como otra, es la misma, comunicarse en tiempo real con otros usuarios. Llamémosle “amigos” o “seguidores”, lo mismo da. Al final es gente interconectada entre sí, con la finalidad de tener una comunicación …

Twitter, en la actualidad, es la red social que más se escucha nombrar es las noticias.

“Demi Moore ha colgado fotos en bikini en su cuarto de baño”

“Ashton Kutcher ha fotografiado el trasero de su novia Demi Moore y lo ha colgado en Twitter”

“Piqué dice no se qué de Shakira en su Twitter”

“Iniesta da las gracias por el apoyo recibido”

“Lady Gaga es la que más seguidores tiene en el Twitter”

“Jordi Gonzáles le dice tu puta madre a una seguidora”

etc, etc, etc

Todo esto son frases reales sacadas de las noticias (del telediario, vamos), ya que hoy por hoy, los famosos se dedican a Twitear a diestro y siniestro, y seamos realistas, como lo hacen los famosos, está de moda, todo el mundo tiene que hacerlo …

Pues NO, yo no, no me gusta el twitter, de momento. Tengo una cuenta, entro una vez a las mil, pero no para leer, sino para publicar alguna cosa que me interesa que se vea …

Pero sigue gustandome más el facebook, pues esa red social si la sigo bastante, casi a diario, porque para mi, es más cómodo entrar por ejemplo una o dos veces al día, y ver las noticias de la gente que tienes como “amigos”.

Porque seamos realistas … los 120 caracteres del twitter, no dan para mucho, con lo que si entras una o dos veces al día, puedes tener un montón de tweets por leer … claro, esto lo mismo que el facebook, dependiendo de a la gente que sigas.

Resumiendo, y esto es mi opinión personal, a día de hoy, mañana ya veremos… Me gusta más facebook, porque además de lo comentado, te permite tener tus albumes de fotos organizaditos, vídeos, enlaces etc … y no requiere un “seguimiento” tan exhaustivo como lo pueda ser en twitter.

Sí, lo sé, y lo he dicho, twitter está completamente en auge, y por eso digo de momento, pero … me quedo con Facebook.

El deporte es salud

No va por hoy, desde luego, que asco de día, lluvioso, hace frío, hace viento, para mí estos días reflejan tristeza … Aunque como todo en la vida, para gustos colores.

Pero amigos, estamos ya a finales de Marzo, en breve va a venir el calorcito, la manga corta, las bermudas … carne y más carne al aire…

A mi me hace gracia esta gente de  … “Ostras … hay que empezar ya con la operación bikini …”

Querido amigo o amiga, NO, la operación bikini no es ponerte a sudar como los cerdos dos meses antes del verano. La operación bikini es una forma de vida … No se puede “esculpir” un cuerpo en dos meses, ni en tres, se puede mejorar, pero milagros … a Lourdes.

Hay quien le gusta ir al bar a hacerse una cervecita después del trabajo, a quien le gusta jugar a las videoconsolas o con los ordenadores (esto ya menos), a quien le gusta reunirse con los amigos para fumarse un peta, a quien simplemente le gusta pasear …

y luego estamos los otros  :D    los “bikineros”, esos que después del trabajo nos gusta hacer deporte, por el motivo que sea.

- Porque te gusta verte bien en el espejo.
- Porque te gusta sudar los bollos que te has metido por la mañana.
- Porque te gusta ver a los chicos/chicas en el gimnasio.
- Porque lo necesitas por algún tema de salud.
- O los que como yo, por algún sitio tenemos que sacar la adrenalina y el stress acumulado durante el día.

porque … yo me pregunto … ¿Qué sería de mí, si todos los días no tuviera mi momento especial, ese fantástico momento que te olvidas del planeta, en que no tienes encima ni escuchas el asqueroso teléfono móvil si suena, ese momento tuyo para tí, y solo para tí, que te permite liberar toda la adrenalina, y sí, sudar como una cerda (o cerdo, que luego me dirán machista)?

Esa duchita que te arreas después, orgulloso del trabajo realizado, dolorido, cansado, pero feliz …

Por dios, ESO ES SALUD, porque … piénsalo … ¿No te ha pasado nunca, que estas de muy mala ostia, haces deporte, cualquiera, y cuando terminas estás en otra onda? Se te ha pasado, directamente se te ha pasado, probablemente al rato volverá, la mala ostia digo, pero … se te ha pasado, al menos momentaneamente.

Cuantas veces estoy escuchando estos días … “Venga, venga que viene el calorcito … hay que apuntarse al gimansio …”

Muchach@, ¿ahora?

Es lo mismo que los propósitos de años nuevo … uno común “Apuntarse a un gimnasio”

Eso no es un propósito, querid@, eso es una acción, coges, te vas, y te apuntas. Pero todo no queda ahí, luego hay que ir … que es más complicado que apuntarse …

Será por deportes … cardiovasculares, anaeróbicos, de contacto, al aire libre, en tatami, en locales … anda que …

Un día que tenga ganas, hablaré de deportes en concreto que practico, o que he practicado, y mis experiencias con ellos, porque ahora … ahora me voy a hacer deporte  :D

Señores y señoras, estoy seguro que ya lo sabíais, pero “El Deporte es SALUD”

Quedarse sin FACEBOOK

Qué pasaría si un día, intentamos acceder a nuestro perfil de Facebook, y papammm NO PODEMOS

Nos dice un mensaje del tipo “Tu cuenta a sido desactivada”, y tu, hacia tus adentros dices “NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO, MI FACEBOOK”,

sales, entras, pruebas otra vez, la contraseña, “la he puesto mal”, el correo, el no se qué, “ayy, las mayúsculas”, las minúsculas, “ay, no era minúsculas, no no, mayúsculas” pánico, terror, “MI FACEBOOOOOOOOOK”

Pero así es, te has quedado sin facebook.

Una vez asimilas que te has quedado sin facebook, empiezas a pensar en alternativas para recuperar tu perfil, ese imprescindible y valioso perfil de Facebook, sin el cual no puedes vivir, te falta el aire.

Entonces, buscas por Internet, envias un correo a 700 direcciones de soporte de facebook, diciendo que por favor, que te lo devuelvan, que tu no has hecho nada, que lo necesitas para trabajar, para vivir, para respirar.

Pasan los días, y poco a poco, ya te has hecho a la idea, ya incluso tienes otro perfil, en el que has empezado a subir fotos, a agregar amigos, ya lo das por perdido, nunca recuperaras tu anterior perfil, cuando de pronto …

PAMMMM

te llega un mail del soporte de Facebook, diciendote (eso sí, con buenas palabras) que les importa un webo para lo que utilizas facebook, y que ya puedes decir o hacer lo que quieras, que la decisión es irreversible, que te has quedado sin perfil, por abusar de solicitudes de amistad, por molestar a gente, o por no se qué más … y tu dices “Pero que dices chalao, que yo no he hecho nada de eso”, pero nunca más recibes respuesta.

AHORA SI ES OFICIAL, adiós para siempre mi anterior perfil …

Pero un día, pasada una semana, dices “y si probara a entrar de nuevo al anterior perfil ???”, y así lo haces, pones tus anteriores datos, y …  el cielo se vuelve más azul, el sol luce más fuerte que nunca, un sentimiento de felicidad inunda todos los poros de tu cuerpo … “SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII, HE RECUPERADO MI PERFIL”.

y piensas para tus adentros “que te den, decisión irreversible”

esto no es un cuento, a mi me pasó, y lo que hice en ese momento, es borrar 1.300 amigos, por si acaso.

Pero … que podemos hacer para evitar PERDER todo lo que tenemos en facebook? porque … seamos realistas, hay personas que tienen 743 fotos en su perfil, 41 vídeos, y no se cuantas cosas más …

SEÑORES, FACEBOOK TIENE UNA FUNCIÓN DE COPIA DE SEGURIDAD.

Sí, la tiene, porque aunque les llores diciendo que quieres recuperar tu material video/foto gráfico, te dirán que pa tu tía, que les da igual que sea de tu propiedad, que TÚ voluntariamente los subiste a tu perfil, y por lo tanto pasa a ser de SU propiedad.

Al lio, DESCARGA TODA LA INFO DE TU FACEBOOK, y no tendrás que lamentar luego: fotos, vídeos, contactos, mensajes …. TODO

¿Cómo hacerlo?

1.- Entra a tu perfil

2.- Pulsa en “Cuenta”  (Siiii, arriba del todo a la derecha, siiiii)

3.- “Configuración de la cuenta”

4.- “Descargar tu información”

 

Dificil, ehhhh, verás lo siguiente:

 

Descarga tu información

Haz una copia de la información que has puesto en Facebook.

Esta herramienta te permite descargar una copia de tu información, incluido tus fotos y vídeos, publicaciones de tu muro, todos tus mensajes, tu lista de amigos y cualquier otro contenido que hayas compartido en tu perfil. Todos estos datos estarán disponibles en un archivo comprimido, de forma sencilla y navegable. Más información acerca de cómo descargar una copia de tu información.
Seguridad
Este archivo es una copia de toda la información personal que has compartido con Facebook. Para proteger tus datos, te pediremos que pruebes tu identidad.
ADVERTENCIA: este archivo contiene información personal. Puesto que contiene la información de tu perfil, te aconsejamos que lo conserves en un lugar seguro y que tomes medidas para proteger la información al guardar, enviar o cargar este archivo en otros servicios.
Cuando se termine de preparar, te llegará un mail para que lo descargues … TARDA BASTANTE, al menos a mí me tardó en prepararse unas horas …
“Hombre precavido, vale por dos”

Plan renove neumáticos – (Para cuando los fabriquen, claro)

El Gobierno subvencionará con una ayuda de 20€ por cada neumático que se renueve por uno de los llamados ecológicos como nueva medida de ahorro enérgetico: el plan renove neumáticos.

Ultimas novedades

El Instituto para la Diversificación y el Ahorro de la Energía (IDAE) elaborará el Catálogo de neumáticos que podrán acogerse al Plan Renove de neumáticos.

Esta medida de corrección se ha tomado después de que los fabricantes denunciaran que actualmente no existe ningún neumático a la venta con calificación energética A (requisito inicial requerido), ya que hasta el 2012 no es obligatorio a nivel Europeo este etiquetado.

IDEA se reunirá con los representantes de los fabricantes de neumáticos nacionales, importadores de neumáticos y asociaciones de talleres para fijar los requisitos y especificaciones de los neumáticos siguiendo parámetros de eficiencia, seguridad y ruido, con el fin de elaborar el catálogo que será incluido en el Plan Renove.

¿Cuál será la cuantía de la ayuda por el cambio de neumáticos?

El Gobierno establecerá una línea de subvenciones de 20 euros por neumático hasta un máximo de 240.000 neumáticos, lo que supone un mínimo de 60.000 vehículos beneficiados y un desembolso económico por tanto de 4,8mill de euros.

¿Puedo poner el neumático que yo quiera o tiene que ser alguno especificado?

Las ayudas de estatales para el cambio de neumáticos sólo se aplicarán en el caso de montar neumáticos que tengan la máxima calificación energética, etiqueta (A) llamados neumáticos “ecológicos”, regulada por el Reglamento CE 1222/2009 en turismos de particulares y flotas de empresas.

Al no existir en la actualidad neumáticos con etiquetado de calificación energético aún, está prevista la elaboración de un Catálogo de neumáticos que reuna las marcas y modelos que cumplen los requisitos necesarios para poder beneficiarse de las ayudas.

 

¿Cuál es el ahorro estimado en combustible con la aplicación de esta medida?

Según Michelin, comparado con otros neumáticos el consumo del vehículo puede reducirse en casi 0,2 litros a los 100 km.

Si suponemos una duración del neumáticos de 45.000 km y teniendo en cuenta el precio del gasoil a 1,25€, supone un ahorro a lo largo de la vida útil del neumático de unos 115€, el equivalente al precio de un neumático y 242 Kg de CO2 que no se emiten a la atmósfera..

Sin embargo, tendrá que hacer un desembolso inicial de unos 80 a 120 euros para cambiar cada neumático, ya que éste es el precio medio establecido por la mayoría de fabricantes para este tipo de neumáticos de calificación enérgetica A.

Así que cada usuario tendrá que decidir si esta medida le compensará.

¿Qué marcas y modelos de neumáticos tienen calificación energética A?

Los fabricantes europeos han llegado a un acuerdo por el que intentan calificar los neumáticos en función de su eficiencia energética, en una escala de la A a la E igual a la de los electrodomésticos (que también utilizan los coches, aunque no es muy habitual verla). Michelin ya señala con una marca Green X sus neumáticos que entran en el grupo A o B.

Sin embargo, hasta Noviembre de 2012 no es obligatoria la implantación de la etiqueta ecológica Europea en los neumáticos nuevos que se vendan en Europa, indicando su tipo de calificación energética, con lo cual muchas marcas aún no disponen de cicha etiqueta, y en principio quedarían excluidas por tanto de la ayuda de los 20€ por cambiar a un neumático de su marca.

Listado de neumáticos con calificación energética A

Listados de neumáticos con máxima calificación energética, etiqueta (A) (regulada por el Reglamento CE 1222/2009) :

  • (…)?
  • (…)?
  • A fecha actual no hay ninguno

Al no ser obligatorio este etiquedado hasta el 2012, hasta el momento los fabricantes no cuentan con ningún modelo de neumáticos de los comercializados en España que lleven esa etiqueta.

Tras la denuncia de este hecho por parte de los fabricantes de neumáticos al Gobierno, el lunes 14 de Marzo está prevista una reunión del IDAE (Instituto para la Diversificación y el Ahorro de la Energía) con los fabricantes con el fin de elaborar un Catálogo de Neumáticos donde se recojan las marcas y modelos que cumplen los requisitos para beneficiarse de las ayudas.

¿Influirá realmente esta medida en el ahorro energético global?

Si tenemos en cuenta que el parque de turismos en España supera los 22 millones de unidades, y que con esta medida se beneficiarían un máximo de 60.000 vehículos que suponiendo que cada uno cambie los 4 neumáticos, vemos que esta medida quedará lejos del alcance de la inmensa mayoría de particulares y flotas de empresas a quien se pretende favorecer.

¿Qué medidas podemos llevar a cabo para reducir el consumo en nuestro vehículo?

Respecto a los neumáticos hay tres cosas que se pueden hacer:

  • Mantener una presión correcta
  • Reducir el peso
  • Reducir la resistencia a la rodadura.

Con estas tres medidas se consigue además aumentar la vida útil del neumático.

¿Por qué se ahorra en combustible utilizando neumáticos ecológicos?

La principal característica de los neumáticos ecológicos es su baja resistencia a la rodadura, conseguida gracias al empleo de materiales de alta tecnología en su fabricación. Esta cualidad combinada con una buena adherencia en mojado (que supone un menor recorrido de frenada) y una vida útil prolongada consigue que se aplique la calificación energética A.

Teniendo una baja resistencia a la rodadura, ¿disminuirá su adherencia en carretera? ¿Los neumáticos ecológicos son menos eficientes que los neumáticos convencionales?

Para que unos neumáticos sean adherentes como norma general deben estar calientes; según esto el agarre y la baja resistencia a la rodadura estarían contrapuestos.

El equilibrio que se consigue con los neumáticos ecológicos es que el calor de la superficie de rodadura no pase a la estructura del neumático. Esto reduce la deformación del neumático (y por tanto, el calor disipado) y mantiene el calor necesario para que se agarren bien a la carretera sin mermar la eficiencia en este sentido respecto a los neumáticos convencionales.

Reduciendo el peso, utilizando sílice y otros componentes que se calientan menos y mejorando los procesos de fabricación se consiguen estas cualidades de los neumáticos ecológicos.

 

110. A velocidad de crucero

110Curiosa señal, sobre todo cuando vas por la autovía, y miras el reloj … y miras los árboles, y te das cuenta de que por ahí donde pasas casi a diario, hay una fábrica de sofás, y vuelves a mirar el reloj, y ves como lentamente va pasando la raya discontinua …

110 km / hora, es decir, que en una hora, puedes hacer 110 km, osea, 60 minutos, para 110 km.

Por temas de trabajo, voy de vez en cuando a Barcelona (ida y vuelta), y en cada viaje me gastaba unos 120 €, unos 60 en gasolina, y unos 60 en autopistas … y venía a tardar unas 3 horas y media. Porque parece que no, pero paras 6 veces en peajes …

Entonces, mi coche, a una velocidad media de unos 130 km /h, consume unos 4.9 porque pongo la 6ª marcha, y a esa velocidad, bajan las revoluciones, con lo que consume menos.

Ahora, con esta fantástica nueva ley, además de que tardaré bastante más, mi coche también consumirá más, porque a 110 a ver como le meto yo 6ª, pues no, tendré que ir en 5ª, a más revoluciones de las que iba en 6ª, el coche más forzado, más subido, y consumiendo más.

Y mi coche es de cambio manual, para los afortunados que tengan un automático, veremos como se las apañan, porque a 110, de 4ª no pasará, e irá bastante revolucionado, así que aún consumirá más.

MUY BIEN ehhh, con medidas como esta, estamos ya con medio pie fuera de la crisis, sí sí, y ahorrando un 15 % .. ah no, que luego resulta que era un 5 %, aunque no sé porque, al final resultará ser un 15%, pero de más que nos vamos a gastar.

MUY BIEN, ehhh, MUY BIEN.

A la 37 va la vencida

Como buen informático que soy, he tenido diferentes y variados Blogs y Foros de discusión, en donde a veces han sido de informática, otros de opiniones, otros de venta de productos (de estos aún tengo alguno en funcionamiento 8-) ), pero la mayoría de veces, me he cansado de ellos, de forma que o bien directamente he pasado de ellos, o bien los he borrado.

Este Blog nace ante la necesidad que tengo de “archivar” en algún sitio herramientas o páginas Web interesantes que voy encontrandome por el camino, y que sí, que las meto en favoritos, o en mi ordenador, y en discos duro de copias de seguridad, o en cd/dvd’s … sí sí, hacerlo lo hago, el problema viene después cuando lo necesito de nuevo, tengo que buscar entre los dos discos de 500 que tengo en el portátil, entre los 3 discos duros de cosas variadas de copias de seguridad que tengo, o entre las infinitas tarrinas de cd’s y dvd’s que entre otros enseres habitan …

Y pensé, bueno, si a mi me son de provecho, seguramente habrá otros a los que también.

Otro de los motivos de la creación de este Blog, es lo corto que se llega a quedar un comentario de Facebook, cuando estas inspirado y quieres publicar tu opinión sobre algún tema.

Escribes lo que quieres, le das a publicar, y zasss, “texto demasiado largo”, y dices “¿Ahora que quito?”. Bien, te pones a borrar cosas de las que has escrito, y vuelves a darle … “texto demasiado largo”, te sobran 763 caracteres, “si home”, tu dices “¿Pero esto que es?”, así que … en un Blog, no hay límite, así que aquí podré explayarme lo que me dé la gana cuando quiera publicar la opinión sobre algún tema, ya sea de política (no comment), de cine, de teatro, de informática o de lo que yo quiera, que para eso es mi Blog :roll:

Está vez va a ser que sí, que todos los famosos tienen un Blog, yo también quiero uno 8-) , y que dure …